首届COOL GUY冠军顾又铭：我全身都很性感
在百度里搜索“顾又铭”，能找到3260条链接，但是搜索“顾一凡”却能得到57200条链接，去年顾又铭力战群雄获得《男士健康》首届COOL GUY大赛冠军的时候还叫顾一凡，他在网络上的受关注程度由此可见一斑。提到顾又铭，出现得最多的关键词就是“性感、健美、肌肉、猛男、型男”等等这样的赞美之词，而见到他本人，你更加觉得这些溢美之词真是实至名归。他阳光帅气，健硕雄伟，但是言谈举止却又很谦和。作为今年《男士健康》COOL GUY大赛的独家时尚网络合作媒体，我们很早就有采访首届COOL GUY冠军顾又铭的念头，可是顾又铭自从成为《男士健康》首位平民封面先生之后就一直很忙，不但要出席各种时尚圈活动，拍摄时尚杂志大片，参加电视节目录制，还要为明星名人做私家健身教练，甚至还要打理自己投资的两家健身房……终于在5月的某个阳光明媚的下午，顾又铭百忙之中抽空上来YOKA时尚网所在的时尚大厦，接受YOKA男人频道的独家专访，同喜爱和支持他的网友一起来聊聊关于健身和时尚的话题。
我有健身强迫症
你身材这么好，想知道你是从什么时候开始健身的？
从大学时候就开始了。因为我以前在学校经常练习田径、打篮球、打橄榄球，所以说有一定的运动基础，所以也很自然喜欢上了健身。
要保持你现在的身材，每天需要花多少时间来健身?
我是一个有“运动强迫症”的人，如果我不去运动，就觉得身体特别没劲。所以每天上午起床，我会负重做2000个跳绳来热身，然后再去健身房锻炼。
听说你最近迷上了“巴西战舞”，简单介绍一下这个新兴的运动吧。
巴西战舞是从非洲传来的一种运动，最早是一种武术，现在演变成一种舞蹈。你可以看出来，里面有很多都是一些腿部运动，踢来踢去，飞来飞去的感觉，我认为这是一个减脂的好方法，其实，我以前体重非常大，超过100公斤，练习了之后，我一个月掉了整整10斤。
作为职业健身教练，你的饮食是否会向一些杂志上说的那么严格苛刻？
我现在的饮食和过去不太一样，以前我会去参加健美比赛，因为为了让自己的肌肉看起来非常饱满硕大，我会补充很多蛋白质和碳水化合物，但是现在我不需要让我的肌肉那么的硕大，所以我不需要去吃很多高热量的东西。比赛的时候，我一天要吃八顿，三斤牛肉，一百个鸡蛋。现在的饮食很正常，吃好三餐就可以了，最多加上一些牛肉的摄入，午餐我会自己煎一些牛排，都是很简单的饮食。
健身一种生活态度
你的第一本书《28天打造天王身材》即将出版发行，28天真的能打造出像你这样的好身材么？
我想还是有点困难。我的意思是用28天来培养起你良好的健身习惯。竖立健康的饮食习惯，掌握有效的健身方法，可以让你更好的享受健美，开始一种全新的生活。因为我觉得健身是一种积极乐观的生活态度。这本书预计在6月初上市，到时候在北京、上海、新加坡都会有签售会。
你觉得你身上哪个部位最性感？
我觉得我全身都很性感。
你心目中最性感的女星是哪一位？
我觉得林熙蕾就很性感，我很喜欢她。
自从当选《男士健康》COOL GUY冠军之后，你便经常出现在杂志大片中，在拍摄中有没有印象最深刻的一次？
有一个非常惨痛的经历，当时是在拍摄《时尚先生》橄榄球大片的时候，我因为一个动作，把我的大门牙磕歪了。当时我右边的门牙都磕到左边门牙后面去了，但是为了继续拍摄，我当时硬把牙扳过来了。
你拍摄过正装与休闲大片，你平时着装风格的风格又是什么样子的？
其实个人来说，我更喜欢随意的风格，偏运动休闲风格，不过西装也可以，因为穿它是另外一种感觉。
你拥有古铜色的健康肌肤，是不是经常晒太阳，你是如何保养皮肤？
其实情况是很尴尬的，很多报道说晒日光浴会导致致癌，索尼你不能晒过量。过量暴晒肯定会造成一系列皮肤问题，所以我一周只会晒一次，一次6到8分钟左右，晒之前我会擦一些防晒润肤乳和助晒的润滑油，晒完后再注意一些必要的保养。
我希望进入演艺圈
我们看到你不但经常出现在杂志上，还经常出现在电视节目当中，你各方面条件都不错，有没有兴趣加入演艺圈发展？
我希望会有机会能进入演艺圈，我对表演很有兴趣，并且希望自己能成为实力派。虽然我不是科班出身，不过我会朝着自己的目标努力，我近期可能会去中戏去进修表演。
自从去年获得《男士健康》首届 COOL GUY冠军之后，你的生活一定发生了不少变化，作为健身房投资人的你如何分身去处理好不同的角色？
我在生活中是一个不能让自己闲下来的人，如果给我放长假的话，我会觉得非常无聊，所以对于我来说，这些事情是没有问题的，我基本可以很好的安排我的日程表。
去年比赛当中，有没有特别记忆深刻的经历？
有太多深刻的回忆了，跟来自五湖四海的兄弟汇集在上海去参加这个比赛，对于我来说印象最深刻的是我参加比赛的时候特别胖，我需要在短时间之内把体重减下去，我看其他的队友在拼命的吃东西，我却在控制自己的饮食，不吃饭也不喝水。他们会觉得特别奇怪，觉得你顾又铭怎么回事？你怎么会不吃东西。我太胖了需要控制自己的体型。因为他们没有接触过一些健美的训练方法与减肥方法。他们会觉得特别奇怪。
顾又铭的健身建议
给初学健身的朋友一些建议吧。
我们在锻炼之前，需要一个非常好的warm up,之后选择自己肌肉能够承受的重量，千万不要看别人推很重的东西，你也跟着推，第一次不要超出自己的承受能力，用一些自己可以接受的重量，更好的找到一些肌肉发力的感觉。这样才能帮你去达到非常好的效果。
健身之后还需要注意些什么？
健身之后需要一些放松的抻拉，这是很重要的，很多人不重视放松，其实像我个人来说我会选择一些十分钟二十分钟的慢跑去放松的我肌肉，然后再去拉伸我今天所锻炼的肌肉。如果有条件，回家可以泡热水澡，最重要一点是休息与饮食。
给办公室里久坐的白领一些可行的锻炼。
在办公室里也不需要去做些剧烈的运动，对于白领来说呢，久坐会使颈椎腰椎变得非常的好，所以我建议去做一些颈部、腰部的抻拉。适当做一些深蹲刺激一下臀大肌与腰部。
YOKA提倡“ifashion”的时尚理念，你如何理解ifashion?
其实我觉得时尚无处不在，我觉得还是要突出你自己个人的特点，我不会跟着潮流去走，今天去穿个什么风格，明天去穿个什么风格。我觉得你自己穿着舒服，体现出体型的优势。
顾又铭小档案
生日： 1983年 08月13日
星座：狮子座
婚姻： 单身中
职业： 自由职业
现居地： 北京
家乡： 合肥
获奖记录
国家田径百米二级运动员
国家篮球一级运动员
健美国家级健将
2006年全国健身先生形体冠军
2009年COOL GUY大赛中国区冠军
2009年《男士健康》封面先生
2009年《健与美》封面先生
2009年中国红十字会形象大使
